Liefde. We verlangen ernaar. De eeuwige zoektocht naar de liefde. Maar wat als ik je vertel dat de belangrijkste liefdesrelatie die je ooit zult hebben, die met jezelf is? En dat zonder diepe zelfliefde, de liefde met een ander vaak vroeg of laat onder druk komt te staan. Het aantal scheidingen is enorm en veel koppels ervaren stress in hun relatie. En dan zijn er nog de vrijgezellen bij wie het maar niet wil lukken. Hoe komt het dat het hebben van een gezonde relatie zo lastig is? En nog veel belangrijker wat kun je zelf doen om je relatie gezond te houden? Ik vertel je mijn kijk op relaties en het belang van zelfliefde hierbij!
De spiegel van de liefde
In elke relatie worden we gespiegeld. Onze partner houdt ons onbedoeld een spiegel voor die ons confronteert met onszelf: onze onzekerheden, onze verwachtingen, onze angsten, én onze oude pijn. Deze spiegels zijn krachtig. Ze laten zien waar we nog mogen groeien, helen en verzachten. Maar juist daar wringt het soms. Want zonder zelfinzicht kunnen deze spiegels voelen als bedreigingen in plaats van kansen.
In plaats dat we reflecteren op wat geraakt wordt in ons, wijzen we met de vinger naar de ander. Projecteren we, terwijl we eigenlijk naar binnen mogen kijken. We reageren vanuit emoties en verwachtingen. En net zoals wij dat doen, doet onze partner dat ook. Zo ontstaan er ook patronen. En deze patronen vinden vaak hun herkomst nog verder terug.
Je systeem van herkomst reist met je mee
Veel van wat we tegenkomen in onze partnerrelatie, heeft zijn wortels in ons systeem van herkomst. We trekken vaak een partner aan die – bewust of onbewust – iets wegheeft van (één van) onze ouders. Of we belanden in een soortgelijke relaties die onze ouders hadden. Dat is geen toeval. De allereerste relatie die we hebben is die met onze ouders. En deze is alles bepalend; hoe we elke andere relatie in ons leven ervaren. Stel je groeit op met liefdevolle ouders dan is jouw gevoel bij een relatie heel anders dan wanneer jouw ouders er nooit waren en je er alleen voor stond.
Het leven nodigt ons uit om via de liefde te helen wat in ons nog niet gezien, gevoeld of erkend is. Tel daarbij het loslaten van de loyaliteit naar ons systeem op. Het moeilijke hierin is, dat dit onbewust is. We zijn ons er dus ook totaal niet van bewust en reageren vanuit deze oude patronen. Veel relaties lopen vast op deze onbewuste dynamieken. Wanneer we onszelf niet goed kennen en onze oude pijn niet herkennen, raken we verstrikt in herhalende patronen. Niet omdat de liefde ontbreekt, maar omdat de pijn te aanwezig is. De ander kan dan niet meer bij je komen, hoe hard hij of zij het ook probeert.
Oude pijn in een nieuw jasje
Misschien voelde je, je als kind niet écht gezien of gehoord. En nu, jaren later, merk je datzelfde gevoel op in je relatie. Je partner doet z’n best, maar toch blijft er iets knagen. Je voelt je onbegrepen, tekortgedaan of afgewezen. En voor je het weet, reageer je niet op je partner, maar op een oude wond uit je jeugd. Je projecteert je onvervulde kindpijn op degene die nu naast je staat. Niet omdat je dat wilt, maar omdat die oude bril waarmee je keek – de bril van vroeger – nog steeds gekleurd is.
We maken onze partner soms verantwoordelijk voor pijn die niet van nu is. We zoeken bevestiging op plekken waar we eigenlijk zelf verantwoordelijkheid mogen nemen. We ervaren een leegte omdat we geen zelfliefde ervaren en blijven dit gat proberen te vullen met partners die juist niet goed voor ons zijn. Of we verbreken de relatie, denkend dat het aan de ander ligt, terwijl het eigenlijk iets is wat we zelf meedragen van oude pijn.
De kracht van zelfliefde
De sleutel? Zelfliefde. Zelfliefde betekent eigenlijk; liefde voor mij, en dat waar ik uit ontstaan ben. Echte zelfliefde begint bij het herstellen van je relatie met je oorsprong. Als je vrede sluit met je ouders en met waar je vandaan komt, ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf echt te zien. En daarmee ook ruimte om je partner te zien – zoals die is, niet zoals jij hem of haar nodig hebt om jouw oude leegte op te vullen. Zien waar jouw verhaal eindigt en waar dat van de ander begint. Het vraagt om naar binnen te kijken. Om je kindpijn te erkennen. En om liefdevol te kijken naar je ouders, zelfs als ze tekortschoten. Toestaan in wie zij zijn en de keuzes die zij maakten; simpelweg omdat zij het ook weer doorgaven wat zij hadden geleerd.
Wanneer je jezelf liefhebt, hoef je niet meer vanuit gemis of bevestiging te leven. Dan wordt de relatie geen plek om te vullen wat ontbreekt, maar een ruimte waarin twee mensen naast elkaar kunnen groeien in liefde. Dus ja, heb jezelf lief. Want als je dat doet, zeg je eigenlijk: ik heb mijn ouders lief – met alles wat er was en niet was. En wanneer je dát werkelijk kunt voelen, dan projecteer je je verleden niet meer op je partner. Dan leef je in het nu, met een open hart. En dat is misschien wel de mooiste basis voor een gezonde, diepe en vervullende relatie.
Zelfliefde als fundament
Wil jij graag een relatie, of wil jij dat jouw relatie gezond is en blijft? Loop je ergens in relaties op vast? Je bent niet de enige! Veel mensen ervaren dit, zelf heb ik dit ook lang gehad. Ik was niet in staat om een liefdevolle relatie te hebben. Tot ik ontdekte dat ik heel wat innerlijk werk had te doen. Ik leerde met behulp van de paarden om weer kwetsbaar te durven zijn. Mijn pijn te doorvoelen en zo te helen wat ik al veel te lang meedroeg. Toen ik over familieopstellingen leerde begreep ik nog veel meer van waar alles wat ik voelde vandaan kwam. Zodoende ontwikkelde ik weer zelfliefde en kon ik mij voor het eerst echt openstellen voor iemand die ook in staat was om van mij te houden. We zijn ondertussen al heel wat jaartjes gelukkig samen met onze kindjes en ook hierin blijf ik leren, van mijzelf!
Wil jij ook net als mij die oude patronen doorbreken. De liefde in jezelf vinden en je kunnen openstellen voor de liefde waar je zo naar verlangt? Wil je ook zien welke onbewuste dynamieken jij en je partner meenemen in jullie relatie en dit ombuigen naar kansen om nog dichter naar elkaar te groeien? Geef je dan op voor een verbindingsdag met het thema; Zelfliefde. Hierin gaan we specifiek werken met en aan onze zelfliefde. De eerstvolgende is 14 juli 2025. Voel je welkom, want ook jij bent het waard om lief te hebben!
Zielswerk met paarden: Familieopstellingen & Paardencoaching
Elke nieuwste blog direct in je mailbox ontvangen? Meld je hier aan om op de hoogte te blijven!
