Van de week kreeg ik de vraag of ik mijn geleide oefening wilde inspreken. Nou natuurlijk wil ik dat best doen. Zo gezegd en zo gedaan. Deze oefening richt zich vooral op het lichaamsbewustzijn en daarmee het zelf herstellend vermogen van ons lichaam. Door in contact te komen met ons lijf en de spanning/pijn. Niet het leukste om te doen maar wel het effectiefst als je spanning los wilt laten.
Aangevuld met een stukje systemisch 😉
Oefening om spanning los te laten
Dit vind je misschien ook interessant:
